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信越五岳からもうすぐ一カ月
だいぶ足の調子も良くなってきた。
先週からジムに行って走っていて、今までと同じぐらいのペースのビルドアップ走や傾斜をつけて走れている。
１０ｋｍ キロ５～４ビルドアップ
１０％ キロ６の苦し走
バイク
ロング走は出来ていないけど以外と力は落ちていないかも(喜)
あまり練習は出来なかったけど、あとは調整してハセツネだ！！
と思いきや・・・外に出るとテキメンにダメで週末朝晩走った時は２回とも２ｋｍくらいで痛みが出て終了・・・
週末のレースは金曜日最終確認で判断する
神様 仏様 麻里子様 足を治してくだちゃい
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- 2011/10/17(月) 23:40:53|
- 体調
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